トレーニング

　２月の初めに十二腸潰瘍を患って退院後、ＯＢの同好会　登山部の
　活動を３月より復活するも今ひとつ体力がーー。

　それで操山・龍ノ口山・牧山周辺を歩いていたが４月の終わり頃から
　左足の親指の爪が巻き込んで靴を履くと痛くて皮膚科へ通院する事に。

　６月５日の三平山では足は問題なかったがスタミナがーー。
　血圧の治療で通院している医院で血液検査をして貰ったらヘモグロビンの
　数値が標準に達していない、少しは関係があるのか？

　とにかく歩かなくては。
　そこで県南で涼しく手ごろに歩けるコースを考えた。

　野菜づくりしている牧山クラインガルデンの周辺及び金山への登山道。
　この時期は雑草が繁茂し且つニョロがーー。

　そこで車道を歩く事にする（舗装された部分と砂利道）。
　これなら畑作業後、そのまま地下足袋で歩ける。

　今日は畑仕事の前８：００に駐車場を出発し淀子神社コースを上る。
　道幅が広く両脇の樹木の背が高いので日陰があり風の流れが良くて
　思ったより涼しい。

　淀子分岐から船越・堀越と歩き大月でＵターンする。
　駐車場へ１０：４５帰着、歩数計は１３，０００歩を表示してた。
　
　これから徐々に距離を延ばそう。